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也許有人認(rèn)為,老年人的養(yǎng)生保健不外乎吃喝、鍛煉兩方面,其實不然。醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展賦予了老年養(yǎng)生保健更新、更廣、更科學(xué)的內(nèi)容,只有用科學(xué)的知識來養(yǎng)生保健,才能達(dá)到益壽延年的目的。
全部 養(yǎng)生根本 藥膳食療
  • 老長白頭發(fā)怎么辦?如何除去?

    長白發(fā)本身是一件比較常見的自然現(xiàn)象,但是現(xiàn)在很多的年輕人有很多都是滿頭的白發(fā),白發(fā)雖然不會對身體健康造成太大的危害,但是讓人忍不住總是想用手 ...[詳情]

    2019/1/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 越來越嗜睡是怎么回事

    人在上了年紀(jì)后身體的各項功能在下降,再加上平時懶于鍛煉,沒有及時的去調(diào)節(jié)身體,身體會變得消沉,經(jīng)常感覺到很困,想要睡覺總是沒有什么力氣,越來 ...[詳情]

    2019/1/8來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 老人宜多吃這些食物 有助延年益壽

    會吃的人更健康,食物的養(yǎng)生效果不容置疑,中醫(yī)更擅長于用食療法保健。對于很多想延年益壽的老人來說,選擇對吃的食物更有必要。那么老人宜多吃哪些食 ...[詳情]

    2018/9/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 血糖高該吃什么食物好

    我們都知道,糖尿病的飲食有著非常嚴(yán)格的禁忌,高血糖亦是如此。在飲食上,血糖高的人除了要控制膳食熱量,對食物的選擇也要非常謹(jǐn)慎,哪些食物不能吃 ...[詳情]

    2018/9/12來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 老人失眠的原因有哪些 老人失眠怎么辦

    在日常生活中,導(dǎo)致老年人失眠的原因有很多,如果你還不知道家里老人為什么睡不著的話,那么對于他們自身的身體健康來說,是一個比較大的威脅,因此要 ...[詳情]

    2018/8/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 老人常吃紫薯好處多

    現(xiàn)在有不少老人都比較注重飲食,其實如果你經(jīng)常關(guān)注這方面的信息,就會知道老人常吃紫薯好處有很多。紫薯是我們常見的粗糧,但是一般老人覺得它價格有 ...[詳情]

    2018/8/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 老年人手抖怎么辦? 不妨試試這些養(yǎng)生湯

    老年人的身體退化程度已經(jīng)非常嚴(yán)重,有些老年人不僅腿腳不好,甚至?xí)霈F(xiàn)手抖的癥狀。導(dǎo)致手抖的原因有很多種,最常見的就是因為腦部和神經(jīng)有問題導(dǎo)致 ...[詳情]

    2018/8/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 中年后要補鎂 減少慢性病的發(fā)生

    鎂幾乎參與人體所有的新陳代謝過程?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實,鎂可減少血液中膽固醇的含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,增加心肌供血量,對心臟血管具 ...[詳情]

    2018/7/17來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 中老年保健五要素:三餐不挨餓

    中年保養(yǎng)五要素1、工作不熬夜人到中年,由于工作繁重,工作不熬夜:人到中年, 如果工作上長期硬拼,生活上長期熬夜,就可能引起因神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張 ...[詳情]

    2018/7/17來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 保護腦血管的食物

    保護腦血管的食物1.黑豆黑豆在我國的超市中還是很常見的。小小的黑豆富含葉酸、抗氧化物、鎂等幫助降低血壓的物質(zhì),同時豐富的膳食纖維也有助于控制 ...[詳情]

    2018/7/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 多吃這幾種食物能長壽

    吃什么能長壽1、鮮棗每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達(dá)200-500毫克,一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。維生素C是國外健康 ...[詳情]

    2018/6/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 長壽有何秘訣 簡單的六個長壽秘訣

    簡單的長壽秘訣1、起床后馬上喝杯溫開水人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分,而溫開水不僅能補充水分,還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度, ...[詳情]

    2018/6/14來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 老人手腳發(fā)麻 可按摩頸百勞穴

    手腳發(fā)麻可按摩頸百勞穴頸百勞穴也稱“百勞穴”,顧名思義,該穴可治療由多種勞損引起的病癥。上了年紀(jì)的人常常會感到手指發(fā)麻,如果出現(xiàn)這種情況,需 ...[詳情]

    2018/6/11來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 老人如何延緩老花眼 5種方法能延緩

    老花眼是老年人很常見的疾病,老年人患有老花眼疾病之后就會嚴(yán)重的影響自己的晚年生活質(zhì)量,但是其實老年人老花眼是可以有效的預(yù)防,就能讓老年人的生 ...[詳情]

    2018/6/11來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 老人春季養(yǎng)生吃什么 四款食譜有利防病強身

    春天冷暖變化無常,溫差較大,最容易誘發(fā)各種疾病。這個時節(jié)要特別注意預(yù)防疾病,特別是抵抗力較弱的老年人,老年人春季里應(yīng)該做好養(yǎng)生保健,在飲食上 ...[詳情]

    2018/6/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 呵護老人健康 常搓這些地方

    老年人最注重的就是養(yǎng)生了,那你知道老人呵護健康有哪些方法嗎?下面就來跟大家講講究竟老人呵護健康有哪些呢。搓手:雙手先對搓手背50下,然后再對 ...[詳情]

    2018/5/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 老年人怎樣防護心血管病 五招要掌握

    患心血管疾病的人越來越多,癥狀越來越嚴(yán)重,病人更應(yīng)該做好相應(yīng)的護理。我們都知道心血管疾病的高發(fā)人群是中老年人,那么中老年人應(yīng)該怎樣做好相關(guān)的 ...[詳情]

    2018/5/24來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 中醫(yī)的食療方法改善老人脫發(fā)

    中醫(yī)的食療方法改善老人脫發(fā),雖然老人脫發(fā)是一個非常常見的問題,但是也不容我們忽視,因為老人脫發(fā)是腎虛的表現(xiàn),那么因此我們要注意給老人補腎益氣 ...[詳情]

    2018/5/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 老年人在吃方面要注意哪些 這么幾點需了解

    跟年輕人不同的是,老年人的各項身體機能都出現(xiàn)退化情況,生活中需要注意的方面比較多。對于老年人來說,首當(dāng)要注意的就是飲食方面。那么老年人在吃方 ...[詳情]

    2018/5/21來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 老年人日常飲食應(yīng)該堅持2點原則

    隨著年齡的增加,大家應(yīng)該積極的調(diào)整自己的日常生活習(xí)慣,尤其是在飲食上大家更是應(yīng)該多加注意。專家指出,老年人在飲食上應(yīng)該堅持2個原則:宜少不宜 ...[詳情]

    2018/5/21來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 適合老人夏季養(yǎng)生的三道粥

    眾所周知,粥更容易被人體吸收,也更具營養(yǎng)價值。如果再輔以其他食材,在經(jīng)過不同的加工方法熬制后,使其不僅營養(yǎng)豐富、味道鮮美,而且更具有滋補、祛 ...[詳情]

    2018/5/11來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 老人也容易貧血?吃什么可以補血

    老人營養(yǎng)不良、被慢性病纏身都容易出現(xiàn)貧血情況。如果想要補血,那么該怎么吃?這些食物都是佳選。說到貧血很多人都會想到女性朋友,因為女性是貧血的 ...[詳情]

    2018/5/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 老人冬季這么吃水果 這樣吃可養(yǎng)腸胃

    很多老人腸胃都不太好,平時吃水果一定要注意少吃寒涼的水果,秋冬季怕涼可以想一些妙招來加熱水果。老人多體質(zhì)寒涼,吃水果尤為注意。老人水果要怎么 ...[詳情]

    2018/5/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 吃茄子對老年人好 可減少老年斑

    不管年老還是年輕,愛美之心人人有,但老年人往往因為血管逐漸老化與硬化,皮膚上會出現(xiàn)老年斑。而這個時候就應(yīng)該多吃些茄子,它的好處大,能夠減少老 ...[詳情]

    2018/5/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)