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孕婦必知的養(yǎng)胎常識(shí)
女性懷上寶寶后,開始為各種大小事?lián)牟灰?,為了讓孕媽媽安心養(yǎng)胎,避免擔(dān)心,今天小編特別為孕媽媽們整理了懷孕期間一定要知道的6個(gè)養(yǎng)胎小常識(shí),幫助孕媽媽輕松擁抱好“孕氣”,一起來(lái)看看吧。 Q:為什么確定 ...[詳情]
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孕期各階段應(yīng)該怎么補(bǔ)血
1.懷孕初期(前3個(gè)月) 此期間胎兒生長(zhǎng)慢,各營(yíng)養(yǎng)需要與孕期前基本相同。如有惡心、嘔吐反應(yīng),就盡量適應(yīng)孕婦的,胃口,供給孕婦喜歡的食物。為減輕嘔吐反應(yīng),可供給較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭干、面包干 ...[詳情]
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懷孕四個(gè)月吃什么好 注意事項(xiàng)有哪些
少食多餐 懷孕四個(gè)月從這個(gè)月開始,孕婦會(huì)食欲大振,每餐攝入量可能有所增加。但隨著孕期進(jìn)展,子宮進(jìn)入腹腔可能擠壓到胃,每餐后易出現(xiàn)胃部脹滿感。孕婦可適當(dāng)減少每餐的攝入量,做到以適宜為度,除三餐之外,再 ...[詳情]
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懷孕第12周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1南瓜餅2個(gè),豆?jié){1杯。南瓜餅原料:南瓜200克,糯米粉100克,白糖、豆沙各適量。做法:①南瓜洗凈,用微波爐加熱10分鐘;用勺子挖出南 ...[詳情]
2022/5/13來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第12周)
現(xiàn)在孕媽媽的皮膚可能有些變化,一些孕媽媽的臉和脖子上 不同程度地出現(xiàn)了黃褐斑,這是孕期正常的特征,產(chǎn)后就會(huì)逐漸 消退。此時(shí),要注意防曬,減少 ...[詳情]
2022/5/13來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第11周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1胡蘿卜小米粥1碗,雞蛋1個(gè),獼猴桃半個(gè)。胡蘿卜小米粥原料:胡蘿卜50克,小米30克。做法:①胡蘿卜洗凈,切成塊;小米淘洗凈,備用。②將 ...[詳情]
2022/5/13來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第11周)
孕媽媽在飲食上對(duì)油脂的攝入量要適當(dāng),注意不要吃腌制和罐頭食品,以免對(duì)胎寶寶的發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。在生活中,愛(ài)美的孕媽媽要注意不要使用彩妝了。 ...[詳情]
2022/5/13來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第10周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1包子2個(gè),雜糧皮蛋痩肉粥1碗。雜糧皮蛋瘦肉粥原料:粳米、糙米各50克,皮蛋 1個(gè),豬肉100克,蝦皮、鹽各適量。做法:①粳米、糙米均淘 ...[詳情]
2022/5/13來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第10周)
因?yàn)樽訉m的不斷發(fā)育,孕媽媽會(huì)有越來(lái)越明顯的下腹壓迫感,要注意多喝水,不要空腹。另外,還要補(bǔ)充蛋白質(zhì),以保證胎寶寶的正常發(fā)育;飲食上多吃具有防 ...[詳情]
2022/5/13來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第9周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1糯米粥1碗,煎雞蛋1個(gè),蘋果1個(gè)。糯米粥原料:糯米30克,枸杞子適量。 做法:①糯米揀去雜質(zhì),淘洗干凈,浸泡。②將糯米放入鍋中,加適量 ...[詳情]
2022/5/12來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第9周)
現(xiàn)在胎寶寶器官的形成和發(fā)育正需要豐富的營(yíng)養(yǎng),孕媽媽雖然會(huì)有諸多不適應(yīng)和不舒服的時(shí)候,但一定要堅(jiān)強(qiáng)應(yīng)對(duì),盡量為胎寶寶多儲(chǔ)備一些優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì), ...[詳情]
2022/5/12來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第8周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1燒餅1個(gè),燕麥南瓜粥1碗。燕麥南瓜粥原料:燕麥20克,粳米30克,南瓜100克,蔥花、鹽各適量。做法:①南瓜洗凈削皮,切塊;粳米洗凈。 ...[詳情]
2022/5/12來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第8周)
這一時(shí)期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn),應(yīng)避免用力動(dòng)作和劇烈運(yùn)動(dòng)。此時(shí),因妊娠反應(yīng),許多孕媽媽會(huì)很倦怠,懶得活動(dòng), 再加上吃得也比較精細(xì),極易 ...[詳情]
2022/5/12來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第7周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1蓮子芋頭粥1碗,雞蛋1個(gè)。蓮子芋頭粥原料:糯米、蓮子、芋頭各30克,白糖適量。做法:①糯米洗凈,浸泡;蓮子洗凈,泡軟;芋頭洗凈,去皮, ...[詳情]
2022/5/12來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第7周)
妊娠反應(yīng)帶來(lái)的種種情緒變化,可能使孕媽媽的心思比孕前更加敏感和細(xì)膩了??梢酝ㄟ^(guò)做一些自己喜歡的事情來(lái)調(diào)節(jié)心情。比如,進(jìn)行各種適合身體情況的體 ...[詳情]
2022/5/12來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第6周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1花卷1個(gè),豬血魚片粥1碗。豬血魚片粥原料:豬血100克,草魚150克,粳米20克,鹽、料酒、醬油、香油各適量。做法:①豬血洗凈,切塊; ...[詳情]
2022/5/12來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第6周)
進(jìn)入第6周時(shí),會(huì)時(shí)常疲勞、犯困而且排尿頻繁。孕媽媽要穩(wěn)定情緒,身心放松、充分休息,就能順利度過(guò)最初的艱難時(shí)刻。多吃核桃、海魚有助于胎兒神經(jīng)系 ...[詳情]
2022/5/12來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第5周)
很多孕媽媽在本周以前沒(méi)有任何不適,反而會(huì)感到食欲旺盛,食量增加。如果有輕微的惡心、嘔吐,可以采用少量多餐的辦法。此外,每天增加1小時(shí)睡眠時(shí)間 ...[詳情]
2022/5/11來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第4周)
進(jìn)入第4周了,孕媽媽可能還沒(méi)有什么感覺(jué),而胚芽已經(jīng)悄悄地在子宮里“著床” 了!孕媽媽此時(shí)仍然要多補(bǔ)充葉酸,若缺乏 葉酸,便會(huì)引起胚胎細(xì)胞分裂 ...[詳情]
2022/5/11來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第3周)
胎寶寶會(huì)在這個(gè)時(shí)期形成,孕媽媽此時(shí)就應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,并多吃新鮮水果,尤其要保證維生素C的重點(diǎn)攝入,以提高孕媽媽的抵抗力。還要堅(jiān) ...[詳情]
2022/5/11來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第2周)
本周起,在飲食上要保證熱量的充足供給,另外還要保證葉酸的攝取量,所以孕媽媽還需要吃一些水果,如香蕉、草莓、橙子和橘子。香蕉每天1根,橙子、橘 ...[詳情]
2022/5/11來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第一周)
孕媽媽應(yīng)注意自己所處的環(huán)境,避開污染物,仔細(xì)檢査自己的生活、工作環(huán)境及生活習(xí)慣,避開影響健康的危險(xiǎn)因素,比如輻射、噪音污染及農(nóng)藥和有害化學(xué)物 ...[詳情]
2022/5/11來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第5周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1奶香麥片粥1碗,雞蛋1個(gè)。奶香麥片粥原料:粳米30克,鮮牛奶250毫升,麥片、鮮湯、白糖各適量。 做法:①將洗凈的梗米在水中浸泡30分 ...[詳情]
2022/5/11來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第4周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐花卷1個(gè),西紅柿雞蛋羹1大碗。西紅柿雞蛋羹原料:雞蛋2個(gè),西紅柿1個(gè),蔥花、鹽、香油各適量。 做法:①西紅柿去皮,切??;雞蛋打散,加鹽攪 ...[詳情]
2022/5/11來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第3周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐火腿面包2片,奶酪蛋湯1碗,香蕉1根。奶酪蛋湯原料:奶酪、西芹末、西紅柿丁各20克,雞蛋1個(gè),骨湯、鹽、面粉各適量。做法:①將奶酪與雞蛋 ...[詳情]
2022/5/11來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第2周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐豆包1個(gè),紫菜蛋花湯1碗,香蕉1根。紫才雞蛋湯原料:雞蛋1個(gè),蝦皮5克,紫菜、鹽、香油各適量。 做法:①紫菜撕成片,雞蛋打散。②鍋中倒入 ...[詳情]
2022/5/11來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第1周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐紅棗銀耳羹1碗,雞蛋1個(gè)。紅棗銀耳羹原料:銀耳15克,紅棗8個(gè),冰糖適量。做法:①銀耳用水泡發(fā);紅棗用水洗凈,去核,備用。②放清水、 紅 ...[詳情]
2022/5/11來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕1月準(zhǔn)媽媽所需的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素
葉酸葉酸是一種非常重要的8族維生素。對(duì)于胎寶寶來(lái)說(shuō),葉酸是蛋 白質(zhì)和核酸合成的必需因子。另外,血紅蛋白、紅細(xì)胞的構(gòu)成,氨基 酸的代謝以及大腦 ...[詳情]
2022/3/16來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第28周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1芹菜肉包1個(gè),豌豆粥1碗,雞蛋1個(gè)。豌豆粥原料:豌豆50克,粳米30克,白糖、糖桂花各適量。做法:①豌豆、粳米洗凈,放入鍋內(nèi),加適量水 ...[詳情]
2022/5/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第28周)
孕媽媽仍然要預(yù)防妊娠貧血,在多吃含鐵量高的食物的基礎(chǔ)上,做菜時(shí)多使用鐵炊具,在吃富含鐵的食物的同時(shí),吃一些水果和蔬菜,可以幫助鐵的吸收。1、 ...[詳情]
2022/5/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第27周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1驢打滾1個(gè),養(yǎng)胃粥1份。養(yǎng)胃粥原料:粳米30克,紅棗5個(gè),蓮子20克。做法:①粳米淘洗干凈;紅棗洗凈;蓮子用溫水泡軟,去心。 ②將粳米 ...[詳情]
2022/5/19來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第27周)
此時(shí)是妊娠高血壓、糖尿病的高發(fā)期,所以孕媽媽要在保證營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上,適當(dāng)減少熱量攝入,飲食上要做到葷素搭配,避免偏食,以免導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏。 ...[詳情]
2022/5/19來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第26周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1烤饅頭片2片,蜜棗南瓜1份。蜜棗南瓜原料:南瓜200克,蜜棗、白果、枸杞子、白糖各適量。做法:①南瓜洗凈,切?。幻蹢?、 枸杞子用溫水發(fā) ...[詳情]
2022/5/19來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第26周)
孕媽媽這周可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己水腫了,尤其是下肢顯得更為嚴(yán)重。正常的水腫,臥床休息后就可以自動(dòng)消失,如果長(zhǎng)時(shí)間不消失的話,就要食用一些消腫的食物, ...[詳情]
2022/5/19來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第25周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1麻醬燒餅1個(gè),山藥奶肉羹1份山藥奶肉羹原料:羊肉150克,山藥100克牛奶100毫升,姜片、鹽各適量。做法:①羊肉洗凈,切片,放入鍋中 ...[詳情]
2022/5/19來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第25周)
孕媽媽此時(shí)可以堅(jiān)持適度的鍛煉。繼續(xù)堅(jiān)持做各類動(dòng)作舒緩的體操、散步等。飲食上也注意多吃紅色蔬菜、痩肉,防止便秘。1、要適當(dāng)吃些杜仲 ...[詳情]
2022/5/19來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第24周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1薺菜黃魚卷1份,牛奶1杯。薺菜黃魚卷原料:薺菜25克,油皮50克,雞蛋清3個(gè),黃魚肉100克,淀粉、料酒、鹽各適量。做法:①薺菜洗凈, ...[詳情]
2022/5/19來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第24周)
如果孕媽媽的身體狀況允許,可以堅(jiān)持適度的鍛煉。戶外散步、做各類動(dòng)作舒緩的體操、游泳等都是適合孕媽媽的運(yùn)動(dòng)方式。飲食上也要注意多吃綠葉蔬菜、瘦 ...[詳情]
2022/5/19來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第23周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1紫莧菜粥1碗,雞蛋1個(gè),橙子1個(gè)。紫莧菜粥原料:紫莧菜50克,粳米30克。 做法:①紫莧菜洗凈,粳米淘洗干凈。②紫莧菜用水煎后,取汁和 ...[詳情]
2022/5/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第23周)
這時(shí)孕媽媽要學(xué)會(huì)在家測(cè)胎動(dòng)次數(shù)?,F(xiàn)在可以試試和胎寶寶做游戲。還在工作的孕媽媽要注意按時(shí)吃工作餐,注意飲食搭配均衡,不能過(guò)量攝入高蛋白的食物, ...[詳情]
2022/5/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第22周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1香菇肉包1個(gè),牛奶梨片粥1碗。牛奶梨片粥原料:粳米20克,牛奶250毫升,蛋黃1個(gè),梨50克,檸檬、白糖各適量。做法:①將梨去皮去核, ...[詳情]
2022/5/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第22周)
孕媽媽此時(shí)要吃些淡化妊娠斑的食物,如西紅柿、酸奶、豬蹄等,還要涂抹妊娠紋修復(fù)霜。孕中期給乳房按摩也是必不可少的,這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)。 ...[詳情]
2022/5/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第21周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1饅頭1個(gè),冰糖五彩玉米羹1碗。冰糖五彩玉米羹原料:玉米粒50克,雞蛋1個(gè), 菠蘿20克,豌豆30克,枸杞子、冰糖、淀粉各適量。做法:① ...[詳情]
2022/5/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第21周)
鐵質(zhì)缺乏導(dǎo)致的貧血在這周很普遍,究其原因主要是食物中缺乏鐵質(zhì)及懷孕中鐵質(zhì)的需要量增大。為防止缺鐵性貧血的發(fā)生,孕媽媽應(yīng)多吃富含鐵質(zhì)的食物。1 ...[詳情]
2022/5/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第20周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1鮮奶面包1個(gè),小米紅棗粥1碗。小米紅棗粥原料:小米30克,紅棗3個(gè)。 做法:①紅棗洗凈,起涼水鍋,水完全沸騰后放入小米。②放紅棗和粥一 ...[詳情]
2022/5/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第20周)
現(xiàn)在孕媽媽應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)心肺功能,適應(yīng)血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)不斷增加的負(fù)荷。這時(shí)候要謹(jǐn)慎使用外用藥物,以免剌激胎寶寶。脂肪是腦及神經(jīng)系 ...[詳情]
2022/5/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第19周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1全麥面包2片,山藥牛奶燕麥粥1碗,雞蛋1個(gè)。山藥牛奶燕麥粥原料:鮮牛奶500毫升,燕麥片、山藥各50克,白糖適量。做法:①山藥洗凈,去 ...[詳情]
2022/5/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第19周)
由于身體會(huì)越來(lái)越笨重,孕媽媽要休息好,還要學(xué)會(huì)主動(dòng)放松,如失眠千萬(wàn)不能用安眠藥。要多食用水果、奶制品和蔬菜,如蘋果、牛奶、酸奶等,這些都能改 ...[詳情]
2022/5/17來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第18周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1掉渣餅適量,芝麻粥1碗,雞蛋1個(gè)。芝麻粥原料:黑芝麻20克,粳米30克。做法:①黑芝麻在熱鍋內(nèi)炒熟,粳米淘洗干凈。②將黑芝麻和 粳米一 ...[詳情]
2022/5/17來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第18周)
孕媽媽的體重和腹部負(fù)擔(dān)越來(lái)越重,要避免長(zhǎng)時(shí)間站、立、坐或行走。在飲食上要少吃咸肉、咸魚等高鹽食物,多喝牛奶和豆?jié){。1、要吃煮熟的雞蛋 ...[詳情]
2022/5/17來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第17周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1肉包1個(gè),五仁粳米粥1碗,蘋果1個(gè)。五仁粳米粥原料:粳米30克,芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁、冰糖水各適量。做法:①粳米煮 ...[詳情]
2022/5/17來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第17周)
孕媽媽要注意多喝溫開水,還要補(bǔ)充蛋白質(zhì),以保證胎寶寶的正常發(fā)育。1、要喝新鮮的溫開水 早飯前30分鐘喝200毫升25℃~30℃的新 ...[詳情]
2022/5/17來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第16周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1豆芽蛋餅1張,黑芝麻花生粥1碗。黑芝麻花生粥原料:黑芝麻、花生、粳米各20克,冰糖適量。做法:①粳米洗凈;黑芝麻炒香;花生碾碎。②將粳 ...[詳情]
2022/5/17來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第40周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐小籠包4個(gè),綠豆薏米粥1碗。綠豆薏米粥原料:綠豆、薏米、粳米各30克。 做法:①薏米、綠豆洗凈,用清水浸泡;粳米洗凈。②將綠豆、薏米、粳 ...[詳情]
2022/5/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第40周)
即將分娩的孕媽媽此時(shí)不要過(guò)于緊張,生產(chǎn)時(shí)越緊張,越容易增加疼痛,延長(zhǎng)分娩時(shí)間。孕媽媽此時(shí)要放松心情,在待產(chǎn)期適當(dāng)進(jìn)食,消除產(chǎn)前的肌肉緊張。1 ...[詳情]
2022/5/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第39周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐芝麻燒餅1個(gè),牡蠣粥1碗。牡蠣粥原料:牡蠣肉100克,粳米、瘦 肉各30克,料酒、鹽、蔥花各適量。做法:①粳米洗浄;牡蠣肉洗凈;痩肉切絲 ...[詳情]
2022/5/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第39周)
此時(shí),孕媽媽要學(xué)習(xí)一些分娩知識(shí),隨時(shí)檢査自己的身體,以免發(fā)生意外。飲食上仍然是講求清淡,吃飽吃好,儲(chǔ)備體能。1、要飲食清淡 對(duì)于即 ...[詳情]
2022/5/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第38周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐芝麻燒餅1個(gè),玉米雞絲粥1碗。雞絲粥原料:雞肉150克,粳米30克,新鮮玉米粒50克,鹽適量。 做法:①粳米、玉米粒洗凈;雞肉煮熟后,撈 ...[詳情]
2022/5/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第38周)
孕媽媽此時(shí)要做到放松,飲食要清淡、可口,多吃易于消化的食物,聽聽輕柔的音樂(lè),可舒緩孕晚期的焦慮。另外,飲食上要注意不能吃得太多,避免吃辛辣、 ...[詳情]
2022/5/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第37周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐蒸餃1份,鮮蝦粥1碗。鮮蝦粥原料:蝦仁50克,粳米30克,芹菜、鹽各適量。 做法:①粳米洗凈,煮成粥。 ②芹菜洗凈,入沸水中汆燙,晾涼切 ...[詳情]
2022/5/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第37周)
孕媽媽主要的工作是控制體重,堅(jiān)持少食多餐,注重食物的 “質(zhì)”,少吃油膩的食物。此外還要掌握分娩的技巧。1、孕晚期宜吃木瓜 木瓜有 ...[詳情]
2022/5/24來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第36周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1南瓜包2個(gè),牛奶1杯。南瓜包原料:南瓜250克,糯米粉100克,藕粉30克,鮮香菇2朵,植物油、鹽、醬油、白糖各適量。 做法:①南瓜去 ...[詳情]
2022/5/23來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第36周)
此時(shí),可以吃一些有補(bǔ)益作用的食物,更好地積蓄能量,以迎接寶寶的到來(lái)。還可以吃一些淡水魚,有促進(jìn)乳汁分泌的作用,可以為寶寶準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)充足的初乳 ...[詳情]
2022/5/23來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第35周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1香菇雞湯面1份。香菇雞湯面原料:面條、雞肉各100克,香菇2個(gè),青菜、醬油、鹽各適量。做法:①香菇洗凈,切片;雞肉切片。②鍋中放入雞肉 ...[詳情]
2022/5/23來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第35周)
此時(shí),孕媽媽有些焦慮不安,可以食用一些葡萄、銀耳、芝麻、蓮子、糯米、麥片等,這些食物具有化解緊張不安的功效。1、要繼續(xù)堅(jiān)持少食多餐 ...[詳情]
2022/5/23來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第34周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1雪菜肉絲面1碗。雪菜肉絲面原料:面條、瘦肉各100克,雪菜末50克,料酒、鹽、蔥花各適量。做法:①瘦肉切絲,加料酒拌勻。 ②鍋中放入瘦 ...[詳情]
2022/5/23來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第34周)
孕媽媽保持之前的飲食習(xí)慣就行,天氣好的時(shí)候可以到戶外散散步,充足的陽(yáng)光能夠促進(jìn)合成維生素D,補(bǔ)充鈣質(zhì)。1、要適量吃麥片 麥片不僅 ...[詳情]
2022/5/23來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第33周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1花生紅薯湯1碗,生煎包1個(gè)?;ㄉt薯湯原料:紅薯100克,花生20克,牛奶200毫升。做法:①花生洗凈浸泡;紅薯洗凈,切塊。②鍋中放入 ...[詳情]
2022/5/23來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第33周)
產(chǎn)期臨近,孕媽媽會(huì)有些不安,可以適當(dāng)吃些零食調(diào)節(jié)情緒,另外還要繼續(xù)補(bǔ)鋅,適當(dāng)攝入碳水化合物類的食物,避免食用熱量較高的食物。1、要繼續(xù)補(bǔ)鋅 ...[詳情]
2022/5/23來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第32周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1小籠包4個(gè),木耳粥1碗。木耳粥原料:木耳15克,粳米30克。做法:①將木耳用溫水發(fā)透,撕成瓣?duì)睿痪紫磧?。②將粳米、木耳放入鍋?nèi),加水 ...[詳情]
2022/5/23來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第32周)
孕媽媽要控制體重,如果過(guò)重就要控制攝入高脂高糖的食物,并注意葷素搭配。少吃白糖、糖漿、糖果、冰淇淋、沙拉醬等含糖和脂肪高的食物。1、要吃紫色 ...[詳情]
2022/5/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第31周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1全麥面包2片,牛奶山藥枸杞燕麥粥1碗。牛奶山藥枸杞燕麥粥原料:牛奶300毫升,山藥100克,燕麥片80克,枸杞子、冰糖各適量。做法:① ...[詳情]
2022/5/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第31周)
此時(shí)要多補(bǔ)充維生素C、類黃酮、銅等,多吃西藍(lán)花、薺菜、胡蘿卜、南瓜、西紅柿等,提高抗過(guò)敏能力。1、要多補(bǔ)充維生素C和類黃酮 懷孕之 ...[詳情]
2022/5/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第30周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1包子1個(gè),小米鱔魚粥1碗。小米鱔魚粥原料:小米30克,鱔魚肉50克,胡蘿卜、姜末、鹽、白糖各適量。做法:①小米洗凈;鱔魚肉切成粒;胡蘿 ...[詳情]
2022/5/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第30周)
孕媽媽感到身體越發(fā)沉重,此時(shí)要適量吃些香蕉緩解疲勞,注意休息。孕晚期胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求達(dá)到了最高峰,需要攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、B族 ...[詳情]
2022/5/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕第29周吃什么?本周科學(xué)食譜推薦
早餐1青菜面片1碗,銀耳雞湯1碗。銀耳雞湯原料:銀耳20克,雞湯、鹽、白糖各適量。做法:①將銀耳洗凈,用溫水泡發(fā)后去蒂。②將銀耳放入砂鍋中, ...[詳情]
2022/5/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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懷孕了吃什么每周一讀(第29周)
此時(shí),孕媽媽容易疲勞,因此要注意多休息,不要走太遠(yuǎn)的路或長(zhǎng)時(shí)間站立。孕晚期,要保持營(yíng)養(yǎng)均衡和足夠的睡眠,預(yù)防妊娠中毒癥。1、要吃全麥面包 ...[詳情]
2022/5/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕10月營(yíng)養(yǎng)食譜
【中醫(yī)分析】剛進(jìn)入第10個(gè)月時(shí),孕媽媽的子宮繼續(xù)往前挺,為了保持身體的重心,不得不上半身向后仰。其實(shí),從第七個(gè)月開始孕媽媽就一直以這種姿態(tài)來(lái)維持身體的平衡,不過(guò)是在這臨近沖刺的時(shí)候更為明顯了。因此,常 ...[詳情]
2020/8/31來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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準(zhǔn)媽媽不同季節(jié)的飲食要點(diǎn)
準(zhǔn)媽媽春季養(yǎng)胎飲食要點(diǎn)中醫(yī)認(rèn)為:“當(dāng)春之時(shí),食味宜減酸益甘,以養(yǎng)脾氣,飲酒不可過(guò)多,米面團(tuán)餅不可多食,致傷脾胃,難以消化?!?、春季應(yīng)養(yǎng)陽(yáng),在飲食上要選擇一些能助陽(yáng)的食品,并由冬季的高脂高熱飲食轉(zhuǎn)變?yōu)?...[詳情]
2020/9/7來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕期飲食如何補(bǔ)充熱量
準(zhǔn)媽媽在妊娠過(guò)程中由于大量貯存脂肪和胎寶寶新組織生成的需要,能量消耗高于未妊娠時(shí)期,因此,妊娠后準(zhǔn)媽媽對(duì)熱能的需求增加,且會(huì)隨妊娠延續(xù)而持續(xù)增加。保證準(zhǔn)媽媽熱能供應(yīng)極為重要,如果孕期熱能供應(yīng)不足,母體 ...[詳情]
2020/9/4來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕期容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)
孕期營(yíng)養(yǎng)不僅要維持準(zhǔn)媽媽自身的營(yíng)養(yǎng)需要,還要使一個(gè)小受精卵發(fā)育成胎寶寶,此外還要提供子宮、胎盤和乳房發(fā)育的需要,并要為分娩,尤其產(chǎn)后哺乳做好營(yíng)養(yǎng)貯備。因此,準(zhǔn)媽媽是特別容易缺乏營(yíng)養(yǎng)的。那么準(zhǔn)媽媽最容易 ...[詳情]
2020/9/4來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕期吃蔬菜水果的誤區(qū)
餐前吃西紅柿易造成身體不適如果在餐前吃西紅柿,很容易使胃酸增高,食用者會(huì)產(chǎn)生燒心、腹痛等不適癥狀;如果在餐后吃西紅柿,由于胃酸已經(jīng)與食物混合,胃內(nèi)酸度會(huì)降低,就能避免出現(xiàn)這些癥狀。胡蘿卜汁與酒同飲容易 ...[詳情]
2020/9/3來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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準(zhǔn)媽媽盡量通過(guò)膳食攝入維生素
我們提倡在懷孕期間盡量選擇食補(bǔ)而不用藥補(bǔ),對(duì)于維生素來(lái)說(shuō)也是如此。我們都知道,維生素?cái)z取不足會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育。孕婦一日必備的維生素量比起未懷孕時(shí)要多得多。由于在懷孕后半期胎兒尤需充足的營(yíng)養(yǎng),所以前 ...[詳情]
2020/9/3來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕期不適合吃的調(diào)味品
棉籽油經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),有些婦女長(zhǎng)期不懷孕或懷孕后出現(xiàn)死胎可能與長(zhǎng)期食用棉籽油有關(guān)。黑棉籽油是一種粗制棉油,含有大量棉酚,為國(guó)家規(guī)定允許數(shù)值的10-90倍不等。如果婦女孕前長(zhǎng)期食用棉籽油,其子宮內(nèi)膜及內(nèi)膜腺 ...[詳情]
2020/9/3來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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這些水果準(zhǔn)媽媽要少吃
杏仁因杏仁含有氫氨酸,吃太多會(huì)導(dǎo)致中毒現(xiàn)象,所以孕媽媽應(yīng)盡量少食。青木瓜具有很好的活血作用,對(duì)心臟病、動(dòng)脈栓塞的患者相當(dāng)有益,也具化淤效果,因此建議孕媽媽不要一次吃很多,這樣一般不會(huì)產(chǎn)生副作用。山楂孕 ...[詳情]
2020/9/3來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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準(zhǔn)媽媽要少吃的蔬菜類
馬齒莧它是中藥用的一種藥物,也是民間的草藥,有些民眾把它用來(lái)做菜。它會(huì)增強(qiáng)子宮的收縮,使孕媽媽在懷孕期間容易造成流產(chǎn)。竹筍容易破肝氣,孕媽媽要盡量少吃。韭菜韭菜含揮發(fā)油,具有興奮子宮、增加子宮收縮的作 ...[詳情]
2020/9/2來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕期這些飲食錯(cuò)誤不可犯
忌常吃素食通常,我們所說(shuō)的素食,大多數(shù)指那些來(lái)源于植物性的食品。這些食品雖然含有較多的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。然而卻普遍缺少一種被稱為牛磺酸的營(yíng)養(yǎng)成分。為了可以維持正常的生理功能,人類必須從外界攝取一定量的 ...[詳情]
2020/9/2來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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老中醫(yī)幫你解決孕期頭發(fā)問(wèn)題
頭發(fā)是人體健美的標(biāo)志之一。健康的頭發(fā)顏色自然,有光澤,柔軟而有彈性。但孕期頭發(fā)可能受到影響。每個(gè)孕媽媽都希望自己能有一頭健美的秀發(fā),但如果頭發(fā)枯黃、發(fā)白、失去光澤、易折斷、分叉和未老早脫,那么你的美麗 ...[詳情]
2020/9/2來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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先兆流產(chǎn)怎么吃
【中醫(yī)分析】先兆流產(chǎn)指在妊娠早期陰道有少量出血,妊娠可能中斷,發(fā)展成為流產(chǎn),經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療電有可能繼續(xù)妊娠者。先兆流產(chǎn)的原因有胚胎方面和母體方面。先兆流產(chǎn)的主要癥狀為停經(jīng)后或有早孕反應(yīng),陰道少量流血,有 ...[詳情]
2020/9/1來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕媽媽小腿抽筋該怎么吃
【中醫(yī)分析】半數(shù)以上的孕媽媽在孕期,尤其在晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)發(fā)生腿部抽筋。究其原因,孕媽媽在孕期中體重逐漸增加,雙腿負(fù)擔(dān)加重,腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)。另外,懷孕后對(duì)鈣的需要量明顯增加。懷孕后,尤其在孕中 ...[詳情]
2020/9/1來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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習(xí)慣性流產(chǎn)孕媽媽應(yīng)該吃些什么
【中醫(yī)分析】婦女連續(xù)三次或三次以上流產(chǎn),就叫習(xí)慣性流產(chǎn)。流產(chǎn)多發(fā)生在懷孕后3個(gè)月以內(nèi),但也有發(fā)生在懷孕后六七個(gè)月的,這與卵巢黃體功能不全、甲狀腺功能低下、先天性子宮發(fā)育異常、宮頸內(nèi)口閉鎖不全及子宮肌有 ...[詳情]
2020/8/31來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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肺結(jié)核準(zhǔn)媽媽所需營(yíng)養(yǎng)
【中醫(yī)分析】肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的一種常見的呼吸系統(tǒng)的慢性傳染性疾病,其病程較長(zhǎng)。臨床表現(xiàn)主要有疲乏、午后低熱、盜汗、消瘦、胃納欠佳、面頰潮紅等全身癥狀,并伴有咳嗽、咯血、胸痛、氣急等。另外,女子還 ...[詳情]
2020/8/31來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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糖尿病孕婦特殊營(yíng)養(yǎng)
【中醫(yī)分析】糖尿病是由于胰島素的相對(duì)缺乏或分泌不足而引起的一種慢性代謝紊亂性疾病。胰島素的主要作用是加速血糖乳化,促進(jìn)糖原合成,使糖轉(zhuǎn)變成脂肪,使血糖降低。糖尿病病人因胰島素分泌相對(duì)或絕對(duì)減少,血糖的 ...[詳情]
2020/8/31來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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腎病準(zhǔn)媽媽該補(bǔ)什么營(yíng)養(yǎng)
【中醫(yī)分析】腎病綜合征屬“水腫”、“腎虛”范疇。明朝張仲景說(shuō),“其本在腎,其制在脾,其標(biāo)存肺”。腎盂腎炎是孕期常見的合并癥,多發(fā)生在懷孕5個(gè)月之后,多由尿潴留和細(xì)菌感染引起。懷孕時(shí)孕媽媽輸尿管擴(kuò)張、腎 ...[詳情]
2020/8/31來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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肝炎孕婦所需營(yíng)養(yǎng)
【中醫(yī)分析】病毒性肝炎是產(chǎn)科常見的合并癥。在妊娠期間,尤其是在孕晚期合并黃疸型肝炎,其癥狀往往比非孕期嚴(yán)重。因?yàn)樵袐寢屝玛惔x增高,需要熱量大,肝臟負(fù)擔(dān)加重,肝糖原儲(chǔ)備量低,所以合并肝炎時(shí)病情較重,常 ...[詳情]
2020/8/31來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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心臟病媽媽需要的營(yíng)養(yǎng)
【中醫(yī)分析】冠心病屬于祖國(guó)醫(yī)學(xué)“真心痛”、“厥心痛”、“胸痹”等病的范疇。其病因多為思慮過(guò)度,勞傷心脾,飲食不節(jié),痰飲內(nèi)生,情志不暢,肝郁陰傷,年老腎氣日虛等所致心陽(yáng)不振,痰濁內(nèi)阻。癥狀以心胸疼痛驟作 ...[詳情]
2020/8/31來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦可以使用海藻面膜嗎 孕婦使用海藻面膜要多注意
海藻面膜能不能用,首先需要知道海藻面膜它含有哪些主要成分,是否含有違禁產(chǎn)品,真正的海藻是可以使用的。在懷孕初3個(gè)月里,藥物對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育影響最為明顯,所以一旦確診懷孕不要濫用藥物,如確因病情需要,也要 ...[詳情]
2018/8/16來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕期用藥需謹(jǐn)慎 對(duì)胎兒有哪些影響
孕媽咪服用的藥物首先在腸道被吸收進(jìn)入血液,之后通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)。胎盤具有將母體吸收的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過(guò)臍帶輸送給胎兒的功能。但同時(shí)也會(huì)將母體服用的藥物、酒精、尼古丁等有害物質(zhì)通過(guò)胎盤輸送給胎兒。藥 ...[詳情]
2018/4/27來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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妊娠黃疸患者的隔離與常用中成藥
懷孕后一旦合并肝炎時(shí),應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生,并及時(shí)隔離和治療。[詳情]
2016/9/29來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕期禁用大熱、大涼的藥物
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,大熱大涼的藥物,孕婦必須禁用(治療用藥除外),這些藥物包括水銀、砒石、芒硝、大黃、牽牛、巴豆、烏頭、藜蘆、牛膝、紅花、桃仁、三棱、麝香等。[詳情]
2016/9/2來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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準(zhǔn)媽媽切莫濫服補(bǔ)藥
有些孕婦覺(jué)得自己腹中的胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全靠自己供給,“一個(gè)人吃,兩個(gè)人用”,害怕自己供給不足,寶寶長(zhǎng)得不壯,因此便想多吃些滋補(bǔ)藥。[詳情]
2016/8/17來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕晚期勿需大量進(jìn)補(bǔ)和營(yíng)過(guò)剩
孕晚期勿需大量進(jìn)補(bǔ),孕婦的過(guò)度肥胖和巨大兒的發(fā)生對(duì)母子雙方健康都不利。孕婦在懷孕期的體重增加10~15千克為正常,準(zhǔn)媽媽體重超標(biāo),極易引起妊娠期糖尿病。新生嬰兒也并非越重越好,2.5~3.5千克為正常 ...[詳情]
2016/8/16來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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準(zhǔn)媽媽慎做牙齒治療
牙科醫(yī)生提示,最好能在懷孕前做一次徹底的牙齒檢查和治療,因?yàn)樵衅诓灰俗鲅例X治療,即使牙齒出現(xiàn)緊急狀況,也只能做暫時(shí)性的癥狀治療,拔牙或任何侵入性治療應(yīng)延至產(chǎn)后再進(jìn)行。[詳情]
2016/7/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦要適量攝入維生素K
維生素K是正常凝血過(guò)程所必需的。維生素K缺乏與機(jī)體出血或出血不止有關(guān)。維生素K有止血功能,它是經(jīng)腸道吸收,在肝臟能生產(chǎn)出凝血酶原及一些凝血因子,從而起到凝血作用。[詳情]
2016/7/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦要適量攝入維生素E
維生素E又名生育酚,能促進(jìn)人體新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體耐力,維持正常循環(huán)功能;還是高效抗氧化劑,保護(hù)生物膜免遭氧化物的損害;還能維持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系統(tǒng)的正常功能。[詳情]
2016/7/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦要適量攝入維生素D
維生素D是類固醇的衍生物,具有抗佝僂病的作用,被稱為抗佝僂病維生素。維生素D可增加鈣和磷在腸內(nèi)的吸收,是調(diào)節(jié)鈣和磷的正常代謝所必需的物質(zhì),對(duì)骨、齒的形成極為重要。[詳情]
2016/7/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦要適量攝入維生素B12和C
維生素B12能夠促進(jìn)紅細(xì)胞生成,維持神經(jīng)髓鞘的代謝功能。如果在妊娠期間維生素B12供給不足,常會(huì)發(fā)生巨幼紅細(xì)胞性貧血,新生兒可患貧血。在妊娠過(guò)程中,胎兒不斷將維生素B12存于肝臟,足月胎兒體內(nèi)共積存約 ...[詳情]
2016/7/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦要適量攝入維生素B6
維生素B6是中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)、血紅蛋白合成以及糖原代謝所必需的輔酶。它與蛋白質(zhì)、脂肪代謝密切相關(guān)。[詳情]
2016/7/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦要適量攝入維生素B2
維生素B2又名核黃素。核黃素是人的機(jī)體中許多酶系統(tǒng)重要輔基的組成成分。這種輔基與特定蛋白質(zhì)結(jié)合,形成黃素蛋白。黃素蛋白是組織呼吸過(guò)程中很重要的一類遞氫體。由于妊娠期母體代謝旺盛,故核黃素需要量有明顯增 ...[詳情]
2016/7/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦要適量攝入維生素B1
維生素B1,又稱硫胺素,若人體缺乏硫胺素,不僅使糖類代謝發(fā)生障礙,還將影響機(jī)體整個(gè)代謝過(guò)程,而且影響氨基酸與脂肪的合成。[詳情]
2016/7/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦要適量攝入維生素A
維生素A又名視黃醇,主要存在于海產(chǎn)魚類和動(dòng)物肝臟中。妊娠期,母體與胎兒均需要大量的維生素A。[詳情]
2016/7/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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準(zhǔn)媽媽小心碘缺乏
碘缺乏是導(dǎo)致育齡婦女孕產(chǎn)異常的危險(xiǎn)因素之一。[詳情]
2016/7/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦要適量補(bǔ)鋅
鋅是人體必不可少的微量元素,沒(méi)有鋅,就沒(méi)有生長(zhǎng)發(fā)育。鋅是酶的活化劑,參與人體內(nèi)80多種酶的活動(dòng)和代謝,它與核酸、蛋白質(zhì)的合成,與碳水化合物、維生素的代謝,與胰腺、性腺、腦垂體的活動(dòng)等關(guān)系十分密切,發(fā)揮 ...[詳情]
2016/7/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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補(bǔ)鈣過(guò)量對(duì)寶寶不利
鈣是母體和胎兒骨骼發(fā)育不可缺少的元素,如果攝取不足可引起佝僂病,嚴(yán)重的還可影響腦組織發(fā)育從而造成智力障礙。但是,孕婦盲目地采用高鈣飲食,大量服用魚肝油,加服鈣片、維生素D等,其實(shí)對(duì)胎兒有害無(wú)益。[詳情]
2016/7/20來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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分娩期營(yíng)養(yǎng)調(diào)配
【中醫(yī)分析】分娩足非常繁重的勞動(dòng),故希望存分娩中產(chǎn)婦盡可能攝食。也就是說(shuō),如處于空腹、脫水狀態(tài),可出現(xiàn)陣痛、分娩延長(zhǎng),而且心臟和肝臟功能也會(huì)變差。這樣,即便有少量出血也有可能陷入休克狀態(tài)。【中醫(yī)提示】 ...[詳情]
2020/8/31來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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催奶湯要適時(shí)適量
豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等含有豐富的營(yíng)養(yǎng),不僅利于體力恢復(fù),而且有利于促進(jìn)乳汁分泌,是新媽媽坐月子期間的最佳營(yíng)養(yǎng)品。不過(guò),坐月子期間喝湯是有講究的。1、喝湯時(shí)間有講究:肉湯中含有易于人體吸收的蛋白 ...[詳情]
2020/8/18來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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臨產(chǎn)準(zhǔn)備之臍帶該怎么剪?一門睿智的大學(xué)問(wèn)
孩子一出生頭一個(gè)面臨的問(wèn)題就是剪斷臍帶。很多人認(rèn)為,不就剪個(gè)臍帶嗎?隨便剪唄,有什么可講究的?現(xiàn)在所有的醫(yī)院,也幾乎都是抱著這個(gè)思想,因?yàn)槲麽t(yī)對(duì)此毫無(wú)研究。中國(guó)古人對(duì)剪臍帶這件事非常重視,他們認(rèn)為,剪 ...[詳情]
2020/7/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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臨產(chǎn)準(zhǔn)備之臨產(chǎn)六字箴言:睡、忍痛、慢臨盆
古人提出的臨產(chǎn)六字箴言看似很簡(jiǎn)單,但對(duì)現(xiàn)在所有的產(chǎn)婦都有很好的指導(dǎo)作用,大家一定要謹(jǐn)記?!魉焐a(chǎn)前一定要好好睡覺(jué)。我在之前的幾本書中,不厭其煩地在說(shuō)一個(gè)養(yǎng)生秘方,特別簡(jiǎn)單,就是要想養(yǎng)生,四句話:好好 ...[詳情]
2020/7/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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臨產(chǎn)準(zhǔn)備之臨產(chǎn)器具:工欲善其事,必先利其器
工欲善其事,必先利其器。生孩子也要準(zhǔn)備工具。古代臨產(chǎn)所準(zhǔn)備的東西跟今天有很大不同,那時(shí)主要準(zhǔn)備的東西有:草紙、紅糖、醋、甘草、人參等。 草紙 草紙的用法前面已經(jīng)講過(guò),這個(gè)現(xiàn)在是完全用不到了。 紅糖 紅 ...[詳情]
2020/7/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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臨產(chǎn)準(zhǔn)備之知難產(chǎn):往最好里想,往最壞里準(zhǔn)備
我們做事要有個(gè)原則:往最好里想,往最壞里準(zhǔn)備。往好里想,你的心態(tài)才好,做事積極、進(jìn)取,也不容易緊張,成功的概率就大。但是,也同時(shí)要往最壞里作準(zhǔn)備,也就是要有風(fēng)險(xiǎn)防控的措施,不怕一萬(wàn),就怕萬(wàn)一。否則一旦 ...[詳情]
2020/7/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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臨產(chǎn)準(zhǔn)備之選穩(wěn)婆:把心放到肚子里
穩(wěn)婆的重要性在前面已經(jīng)詳細(xì)闡述過(guò),說(shuō)到底:一是心理作用,有個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的人在身邊,就可把心放到肚子里了,老百姓講話叫踏實(shí)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》講,心為君主之官,只有心這個(gè)君主不慌亂,人體的其他臟器才能都安心工作, ...[詳情]
2020/7/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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臨產(chǎn)準(zhǔn)備之慎醫(yī)藥:別讓藥物毀了愛(ài)的結(jié)晶
臨產(chǎn)前務(wù)必不要亂服藥。是藥三分毒,藥有偏性,中藥、西藥都要慎服。慎服藥的道理有三:一是懷孕時(shí),媽媽體內(nèi)物質(zhì)會(huì)發(fā)生很大的變化,對(duì)藥物的代謝過(guò)程也有影響,也就是說(shuō)吃了也不見得會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果;二是這時(shí)藥物 ...[詳情]
2020/7/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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臨產(chǎn)準(zhǔn)備之釋憂懼:讓恐懼遠(yuǎn)離產(chǎn)婦
快足月的時(shí)候,一定要多跟孕婦講,生孩子這點(diǎn)事,真的就是人生命中的一次必經(jīng)的過(guò)程,特別正常,就像飛禽抱卵、走獸懷胎一樣自然,沒(méi)有必要恐懼和憂慮。 孩子是愛(ài)的結(jié)晶,做老公的有責(zé)任多開導(dǎo)孕婦,多關(guān)愛(ài)她,夫婦 ...[詳情]
2020/7/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)前可以做哪些運(yùn)動(dòng)
選擇順產(chǎn)不論是對(duì)產(chǎn)婦還是對(duì)胎兒都有好處,因此,現(xiàn)在選擇順產(chǎn)的人是越來(lái)越多了。但是大家都知道順產(chǎn)其實(shí)是一個(gè)痛苦的過(guò)程,如果寶媽的體力不行,順產(chǎn) ...[詳情]
2018/8/30來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快 吃這些能有效的恢復(fù)
在我們?nèi)粘I钪?,產(chǎn)婦的飲食健康是非常重要的,在現(xiàn)實(shí)生活中有太多的東西是產(chǎn)婦不能吃的,那您知道剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)快嗎,產(chǎn)婦在產(chǎn)期吃什么食物有 ...[詳情]
2018/8/29來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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爬樓梯鍛煉真的能夠幫助順產(chǎn)嗎?
懷孕適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的,無(wú)論是對(duì)母親還是孩子都有好處,但是過(guò)度勞累就會(huì)有反效果了,孕期運(yùn)動(dòng)的挑選也有講究,有些看似很有運(yùn)動(dòng)效果的項(xiàng)目是不能夠輕易嘗試的,像是長(zhǎng)跑,爬樓梯等。爬樓梯之所以不被建議是因?yàn)樵?...[詳情]
2018/6/4來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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臨產(chǎn)前五種征兆 準(zhǔn)媽媽別忽視了
對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),要生產(chǎn)前的那么幾天,身體會(huì)開始出現(xiàn)異樣,這個(gè)時(shí)候就該引起注意了。那么臨產(chǎn)前的征兆有哪些呢?來(lái)具體了解一下吧。臨產(chǎn)前的征兆有哪些?1、腹部有規(guī)律的陣痛:一般疼痛持續(xù)30秒,間隔10分鐘。以 ...[詳情]
2018/6/1來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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分娩前注意事項(xiàng)有哪些?這四點(diǎn)需注意
在分娩前階段中,女性朋友對(duì)于相關(guān)的注意事項(xiàng)也是需要多加了解的,那么,分娩前需注意的事項(xiàng)有哪些?下面本文就為大家進(jìn)行介紹。1、調(diào)整心理。在分娩前很對(duì)孕婦都有恐懼心理,但這種心理只會(huì)影響孕婦的睡眠和食欲, ...[詳情]
2018/5/28來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦分娩怎么用力?教你正確用力方法
在日常生活中,孕婦在平時(shí)經(jīng)歷分娩的時(shí)候,其如果選擇順產(chǎn)的話,在分娩時(shí)就需要用力才能讓胎兒順利生出。那么,孕婦分娩應(yīng)該怎么用力好呢?當(dāng)子宮口全開后當(dāng)您的子宮口開全后,會(huì)陰膨脹,這時(shí)孕媽媽應(yīng)在宮縮時(shí)正確用 ...[詳情]
2018/5/28來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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常做6種運(yùn)動(dòng)能幫助準(zhǔn)媽媽順利順產(chǎn)
順產(chǎn)好處多多,因此現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽都選擇順產(chǎn)的方式。但是并不是所有的準(zhǔn)媽媽都可以順產(chǎn),順產(chǎn)考驗(yàn)準(zhǔn)媽媽的身體素質(zhì),所以想要順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽一定要努力地提高身體素質(zhì),要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。那哪些運(yùn)動(dòng)適合于準(zhǔn)媽媽呢? ...[詳情]
2018/5/21來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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選擇自然分娩產(chǎn)前這些運(yùn)動(dòng)要多做
自然分娩的優(yōu)勢(shì)相信準(zhǔn)媽媽都是了解的,但是自然分娩的過(guò)程卻是非常痛苦的,這也讓眾多準(zhǔn)媽媽擔(dān)心。專家提醒孕媽媽想要降低自然分娩的風(fēng)險(xiǎn),緩解痛苦,大家在產(chǎn)前就應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。下面向大家介紹的3種運(yùn)動(dòng)就非 ...[詳情]
2018/5/21來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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進(jìn)行水中分娩一定要滿足3個(gè)條件
關(guān)于水中分娩大家了解多少呢?如今水中分娩已經(jīng)成為了一種時(shí)尚的分娩方式,逐漸被越來(lái)越多的孕媽媽們介紹,但是大家是否清楚,水中分娩雖然有著諸多的好處,過(guò)程也并不復(fù)雜,但是想要進(jìn)行水中分娩,孕媽媽們還是需要 ...[詳情]
2018/4/27來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕后期媽媽必看!減輕分娩疼痛的的妙招
對(duì)于不少準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),最為恐懼的應(yīng)該就是分娩的疼痛吧。女生們更因?yàn)殡娨晞∩a(chǎn)劇情和周圍已婚生育媽媽的訴說(shuō),這些都導(dǎo)致不少女性對(duì)于分娩存在心理疼痛的恐懼。一直都聽說(shuō),分娩疼痛是在所難免,但具體會(huì)疼痛到什么 ...[詳情]
2018/4/25來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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分娩順產(chǎn)與否跟什么有關(guān) 不要走進(jìn)4個(gè)誤區(qū)
最近,國(guó)外有研究表明,產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅的含量有關(guān),每天攝鋅越多,其自然分娩的機(jī)會(huì)越大,反之,則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。一、順產(chǎn)不容易恢復(fù)體形當(dāng)今的孕媽們,多半也是職場(chǎng)上的娘子軍,難免會(huì) ...[詳情]
2018/4/17來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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幾個(gè)熱點(diǎn)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)
會(huì)陰是指肛門與陰唇后聯(lián)合間的軟組織。產(chǎn)婦分娩時(shí),由于胎兒壓迫會(huì)陰部和助產(chǎn)是在會(huì)陰部進(jìn)行,產(chǎn)后會(huì)陰部常發(fā)生充血和水腫,有時(shí)還出現(xiàn)程度不同的會(huì)陰部撕裂傷或有會(huì)陰側(cè)切的傷口。由于傷口位居肛門、尿道口附近,且 ...[詳情]
2016/10/8來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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分娩時(shí)孕婦應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題
婦女生育是人類繁衍后代的一種自然生理,健康孕婦足月生產(chǎn)猶如瓜熟蒂落,得以自然而順利地分娩,即前人所謂“血和氣順,則生產(chǎn)順利,母子平安”。[詳情]
2016/9/12來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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預(yù)產(chǎn)期的推算
為了孕產(chǎn)婦分娩順利和母子的健康和生命安全,每一位懷孕的婦女及其家屬都應(yīng)該學(xué)習(xí)和了解分娩的基本常識(shí)。[詳情]
2016/9/12來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦產(chǎn)前體操
產(chǎn)前體操,能使身體以既強(qiáng)健又柔韌的狀態(tài)進(jìn)入產(chǎn)程,順利完成分娩。[詳情]
2016/9/2來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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