穴位按摩,改善皮膚干燥
穴位按摩對改善皮膚干燥也是有幫助的,建議大家選取曲池穴、足三里穴、血海穴、太溪穴來按摩。血海穴是脾經(jīng)所生之血的聚集之處,是補(bǔ)氣血的要穴;足三里穴是胃經(jīng)的合穴,是胃經(jīng)氣血最旺盛之處;曲池穴是大腸經(jīng)的合穴,大腸與肺相表里,按摩此穴也可濡養(yǎng)皮膚,緩解皮膚干燥;太溪穴是腎經(jīng)的原穴,可滋補(bǔ)腎陰,同時,肺為金,腎為水,子壯則母實(shí),故滋腎陰亦可養(yǎng)肺陰,有助于緩解皮膚干燥。
找穴位:
1.血海穴:在股前區(qū),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,股內(nèi)側(cè)肌隆起處。
2.足三里穴:在小腿外側(cè),犢鼻下3寸(4 橫指處)。
3.曲池穴:在肘橫紋外側(cè)端,屈肘,當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。
4.太溪穴:在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。
學(xué)按摩:
1.兩個大拇指重疊按揉血海穴,力道不要很大,能感到穴位有微微的酸脹感即可,每次3?5分鐘。
2.用拇指按揉兩側(cè)足三里穴,稍用力,以穴位處有酸脹感覺為宜,每穴每次3~5分鐘。然后用同樣的方法按揉曲池、太溪穴。
注意事項(xiàng):
按摩力度適中、頻率適度,以免給身體造成傷害。
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