⊙合理搭配： 豆腐+小白菜：小白菜清熱除煩，通利腸胃，與豆腐做成小白菜豆腐湯，有清熱、去火、退熱的功效。 【小知識(shí)】——————— ...[詳情]

⊙合理搭配： 冬瓜子+鰱魚(yú)：鰱魚(yú)溫中益氣、暖胃澤膚、能下乳。冬瓜子利尿消腫，也能利乳道，二者可同食。 【小知識(shí)】———————— ...[詳情]

⊙錯(cuò)誤搭配： 花生+粳米：花生中的蛋白質(zhì)需要酸性環(huán)境來(lái)消化，但粳米中的淀粉一遇到強(qiáng)酸就難以消化，二者搭配易誘發(fā)腸胃疾病。 【小知識(shí) ...[詳情]

⊙錯(cuò)誤搭配： 柑橘+牛奶：牛奶中所含的蛋白質(zhì)、鈣與柑橘中的果酸結(jié)合便會(huì)凝固，影響人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的消化吸收，二者不可同食。 【小知 ...[詳情]

⊙合理搭配： 食鹽+李子：李子含有鉀，鹽中含有鈉，同食有助于人體內(nèi)的酸堿值平衡。 【小知識(shí)】———————————————— ...[詳情]

⊙合理搭配： 粳米+獼猴桃：用獼猴桃與粳米一齊煮粥，可除煩止渴、健脾補(bǔ)肺、滋腎益精。 【小知識(shí)】——————————————— ...[詳情]

⊙合理搭配： 黃瓜+鯉魚(yú)：二者同食有利于人體健康，特別適合于消化不良、下肢浮腫、高血壓等患者及孕產(chǎn)婦、肥胖者食用。 【小知識(shí)】— ...[詳情]

⊙錯(cuò)誤搭配： 杏+小米：小米不可與杏同食，否則令人嘔吐、泄瀉，氣滯尤其要忌食。 【小知識(shí)】——————————————————— ...[詳情]

⊙合理搭配： 蓮子+糯米：一起煮食，鈣和磷結(jié)合形成磷酸鈣，可強(qiáng)健骨骼及牙齒，想要益氣和胃、補(bǔ)養(yǎng)脾肺的人可以食用。 【小知識(shí)】——— ...[詳情]

⊙合理搭配： 粳米+牛奶：二者一起吃，可補(bǔ)虛損、潤(rùn)五臟，對(duì)老年人尤其有益。 【小知識(shí)】—————————————————————— ...[詳情]

⊙合理搭配： 紅小豆+鯉魚(yú)：二者都有利水除濕的功效適宜水腫者食用。 【小知識(shí)】—————————————————————————— ...[詳情]

⊙合理搭配： 大蒜+菠菜：菠菜中含有豐富的維生素B1，與富含大蒜素的大蒜搭配食用，可消除疲勞，滋養(yǎng)皮膚，集中注意力。 【小知識(shí)】— ...[詳情]

⊙錯(cuò)誤搭配： 青魚(yú)+李子：青魚(yú)性味甘平，可益氣化濕、養(yǎng)胃健脾，但李子酸溫多汁，助濕生熱，故食青魚(yú)后，不宜食用李子。 【小知識(shí)】—— ...[詳情]

⊙合理搭配： 黃豆+小米：小米中的類胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，與黃豆中的異黃酮作用，可保健眼睛和滋養(yǎng)皮膚。 【小知識(shí)】——— ...[詳情]

⊙錯(cuò)誤搭配： 兔肉+小白菜：兔肉性涼，易導(dǎo)致腹瀉，加之小白菜有通便的功效，二者同食，更易引起腹瀉或者嘔吐。 【小知識(shí)】—————— ...[詳情]

⊙合理搭配： 堅(jiān)果+李子：李子含有衛(wèi)生B6和葉酸，堅(jiān)果含鐵，兩者搭配，可預(yù)防貧血、刺激食欲，尤其促進(jìn)兒童成長(zhǎng)。 【小知識(shí)】———— ...[詳情]

⊙錯(cuò)誤搭配： 狗肉+鯉魚(yú)：鯉魚(yú)含有十多種有利氨基酸及組織蛋白酶，與狗肉同食，會(huì)產(chǎn)生復(fù)雜的生化反應(yīng)，形成對(duì)身體不利的物質(zhì)。 【小知識(shí) ...[詳情]

⊙合理搭配： 胡蘿卜+小米：二者都是富含類胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保健眼睛、滋養(yǎng)皮膚、延緩衰老。 【小知識(shí)】——— ...[詳情]

⊙合理搭配： 桂圓+小米：二者同食，再稍微加點(diǎn)兒紅糖，可補(bǔ)血養(yǎng)顏、安神益智，適用于心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等癥。 【小知 ...[詳情]

⊙錯(cuò)誤搭配： 蜂蜜+李子：蜂蜜含有多種酶類，李子與蜂蜜同食，會(huì)產(chǎn)生不良的生化反應(yīng)，有損五臟。 【小知識(shí)】————————————— ...[詳情]

⊙錯(cuò)誤搭配： 甘草+鯉魚(yú)：鯉魚(yú)和甘草性味相反，一起吃對(duì)身體健康不利，且甘草不宜和任何魚(yú)類搭配食用。 【小知識(shí)】—————————— ...[詳情]

⊙合理搭配： 李子+牛奶：把新鮮的李子和鮮牛奶一齊涌榨汁機(jī)打成漿汁飲用，可治食欲不振。 【小知識(shí)】———————————————— ...[詳情]

⊙合理搭配： 粳米+鯉魚(yú)：鯉魚(yú)和粳米一齊煮粥同食，可復(fù)制治療妊娠水腫和產(chǎn)后乳汁缺少等癥狀。 【小知識(shí)】—————————————— ...[詳情]

⊙合理搭配： 白菜+豬肉：白菜含多種維生素、鈣以及豐富的膳食纖維，豬肉有滋陰潤(rùn)燥的功用，二者搭配效果極好。 【小知識(shí)】—————— ...[詳情]

⊙合理搭配： 薏米+小白菜：薏米和小白菜一齊食用，對(duì)脾虛濕熱等癥狀有輔助治療的效果。 【小知識(shí)】———————————————— ...[詳情]