無思才長(zhǎng)壽，“五行健脾湯”增強(qiáng)抗憂能力

任何人都有情緒上的變化，正因?yàn)槿绱?，我們的生活也才?huì)變得與眾不同。若是情緒單一，生活也就會(huì)毫無波瀾。平淡是福，但沒有喜怒哀樂、過于平淡的生活，相信對(duì)于任何人來說都會(huì)變成一種折磨。外面的世界風(fēng)云變化，我們的生活中每天也會(huì)有很多預(yù)想不到的事情發(fā)生，為此，悲、喜、憂、思、恐也就每天都在上演。

人的情緒不僅僅是當(dāng)時(shí)心境的一種反映，同時(shí)也是五臟功能盛衰的一種表現(xiàn)，也就是說通過喜怒哀樂，我們可以洞察出臟腑的生理功能是否正常。比如肝主疏泄的功能失常，患者就易動(dòng)怒；腎氣虛弱，就會(huì)使人陷入深深的恐懼當(dāng)中無法自拔，或者是經(jīng)常莫名其妙地恐懼等。之所以情緒會(huì)影響臟腑健康，是因?yàn)槲逍兄形逯緸槲迮K所主，情緒過激也就會(huì)影響臟腑的正常功能。

不管是何種不良情緒，若是超過了一定的限度，都會(huì)使人體氣機(jī)紊亂、臟腑陰陽氣血失調(diào)，成為致病因素，五志中的思自然也不例外。五行中思屬土，而脾胃也屬土，為此思這種情緒由脾胃所主。適當(dāng)?shù)乃寄顚?duì)身體并無害處，但若是深陷于這種情緒之中不可自拔的話則會(huì)導(dǎo)致脾氣郁結(jié)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)對(duì)脾造成損傷，使患者出現(xiàn)食少納呆、胸脘痞滿、腹脹便溏等癥。

若是思念長(zhǎng)久揮之不去，就應(yīng)調(diào)理脾胃。對(duì)脾胃進(jìn)行調(diào)理，減少過思對(duì)脾胃造成的損傷，只要把握一個(gè)原則就可以了，可以概括為四個(gè)字一“健脾和胃”。一方面要補(bǔ)脾氣，只有脾氣足了，吃進(jìn)來的食物才能順利轉(zhuǎn)化為水谷精微滋養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸，健康才能得到保證，身體才能得以維持。當(dāng)然，光補(bǔ)還是不行的，在補(bǔ)養(yǎng)的同時(shí)還要理氣，使脾氣得升，胃氣得降，一升一降才能維持脾胃正常的生理功能。補(bǔ)脾氣可用甘味的大棗、桂圓，理氣和胃可用佛手、砂仁等。

當(dāng)然，若是想盡可能減緩過思對(duì)脾胃造成的不良影響，還應(yīng)疏肝。疏肝能健脾胃，我們可以用中醫(yī)五行理論來解釋。中醫(yī)五行理論認(rèn)為，肝為脾胃之母，母病可及子，即肝氣郁結(jié)就會(huì)影響到脾胃的生理功能，導(dǎo)致脾胃不和。而脾又主思，脾氣郁結(jié)患者就會(huì)陷入過思這種情緒中無法自拔，過度思念又會(huì)進(jìn)一步損傷脾，可見這對(duì)脾是不利的。為此健脾也可以從舒肝著手。

有些患者問我，一定要這么做嗎？似乎是沒有必要的事情：肝氣不一定就郁結(jié)了，這樣做不是徒勞無功嗎？當(dāng)然不是，如今我們當(dāng)中的很多人都面臨同一種生活狀態(tài)：每天疲于奔命，為了生活有時(shí)候不但要透支精氣，還要讓自己的心默默承受很多委屈。這時(shí)要把心里面的火氣發(fā)泄出來，因?yàn)榭偙镌谛睦飼?huì)傷肝傷脾，對(duì)身體健康不利。

中醫(yī)五行理論認(rèn)為，肝主怒，如果肝失疏泄、肝血虧虛，人在情志上就比較容易動(dòng)怒。肝生理功能異常，人在情志上會(huì)比較容易動(dòng)怒。反過來，如果事事不順，心里面總是充滿怒氣也會(huì)傷肝，這也是無可厚非的事情。

那么，為何動(dòng)怒還會(huì)損傷脾胃呢？根據(jù)中醫(yī)五行的理論，肝木能克脾土，生氣傷肝，肝傷了馬上就會(huì)傳給脾，導(dǎo)致脾的生理功能失調(diào)，患者隨之就會(huì)出現(xiàn)不思飲食、腹脹、兩肋疼痛等脾胃失和癥。正因?yàn)?/span>

肝主疏泄不僅關(guān)乎肝，也關(guān)乎脾，為此健脾也可以從養(yǎng)肝著手。肝脾同時(shí)進(jìn)行治療，既能治標(biāo)，又能治本，雙管齊下。下面我就介紹一道有肝脾同養(yǎng)之功的藥膳——五行健脾湯。

五行健脾湯

上述藥膳中黨參味甘為黃，能入脾補(bǔ)脾氣，建議免疫功能不佳、身體羸弱的患者經(jīng)常用黨參補(bǔ)益一下，有強(qiáng)身健體、益壽延年之功效。佛手形狀如同佛手，如此得名。佛手顏色為金燦燦的黃色，其味芳香，常用于觀賞。當(dāng)然，除了具有觀賞價(jià)值外，它也是一味較好的強(qiáng)身健體中藥。中醫(yī)五行理論認(rèn)為，黃色屬土，入脾胃，能滋補(bǔ)脾胃，不過佛手除了補(bǔ)脾胃外，還能理氣和胃。這樣一來，就集補(bǔ)氣、理氣于一體了。

青皮顏色為青色，根據(jù)中醫(yī)五行理論，青色屬木，入肝，能舒緩肝氣，疏肝解郁，增強(qiáng)肝的生理功能。肝氣正常疏泄，心中無怒，脾胃就不會(huì)受到克制，脾胃和降，脾胃的生理功能正常，我們就會(huì)少思了。

上述藥膳中還用了點(diǎn)兒豬肉，我之所以在各種肉類食材當(dāng)中選擇豬肉也是有原因的。首先是為了調(diào)味，有些人往往持有這樣的想法，藥膳只有苦點(diǎn)兒才能調(diào)理臟腑，所謂“良藥苦口利于病”嘛，但我并不這么認(rèn)為。實(shí)際上只要我們將各種食材和中藥合理進(jìn)行搭配，則既可吃得美味，也能吃出健康。上述藥膳中我用豬肉一方面是增強(qiáng)湯的鮮美感，另一方面則是為了養(yǎng)肝。中醫(yī)五行理論認(rèn)為，腎為肝之母，能對(duì)肝起到涵養(yǎng)作用，為此養(yǎng)腎能更好地養(yǎng)肝。而對(duì)肝進(jìn)行呵護(hù)能防止肝對(duì)脾胃的克制作用太過，也有利于脾胃。

分析完上述藥膳的各自功效后，相信大家不難看出，這道藥膳重在滋補(bǔ)脾胃，健脾和胃，因此而少思。如果你是一名多思、善思者，以至于茶飯不思，不妨用上述藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，定有較好的療效。