害怕生孩子痛怎么辦

幾乎所有的女性都害怕這個(gè)不得不面對(duì)的問題。以往有過生育經(jīng)歷的媽媽關(guān)于分娩時(shí)的疼痛添油加醋的描述，如“求生不得，求死不能”“疼得想死了算了”等，更是讓準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕的女性心驚膽戰(zhàn)！但也有的媽媽在分娩之后發(fā)現(xiàn)，疼痛并沒有別人所描述的那般“人間地獄”，沒有想象中那么不能忍受。

疼痛是一種很主觀的感受，分娩的疼痛也有很大一部分來自于產(chǎn)婦的恐懼心理。心理負(fù)擔(dān)越重，越害怕疼痛，就越會(huì)把那些疼痛加強(qiáng)、放大。所以，女性對(duì)分娩無須過度恐懼。其實(shí)，若非難產(chǎn)導(dǎo)致產(chǎn)程進(jìn)展不良，真正的劇痛時(shí)間并不會(huì)太長(zhǎng)。而且，當(dāng)疼痛達(dá)到一定程度時(shí)，女性的身體會(huì)分泌出一種能減少痛感的激素，這也是有的產(chǎn)婦后來覺得疼得不那么難受的原因。

總之，生孩子的痛絕對(duì)是每個(gè)人都能夠承受的痛，并且時(shí)間并不長(zhǎng)，痛得特別難受的時(shí)間也就一兩個(gè)小時(shí)。

TIPS：

了解分娩過程

【第一產(chǎn)程：10~12小時(shí)】

過程：（1）子宮開始緩緩收縮分娩開始后,子宮自動(dòng)開始收縮，

加大子宮內(nèi)的壓力，擠壓子宮口，使子宮頸擴(kuò)大，使眙兒往下滑

（2）子宮口持續(xù)張開，陣痛開始，子宮口開始張開，開到1厘米左右后會(huì)停止一段時(shí)間，然后以每次2~3厘米的速度緩緩張開，最后開到10厘米，以使胎兒的頭部通過

【第二產(chǎn)程：1~2個(gè)小時(shí)】

過程：（1）羊水破裂，子宮口開始張開時(shí)，羊水破裂，此時(shí)會(huì)感覺有股溫暖的液體從陰道流出陣痛時(shí)會(huì)有排便的感覺

（2）陣痛持續(xù)來臨。第二產(chǎn)程的陣痛來勢(shì)兇猛，產(chǎn)婦不斷在醫(yī)生的指導(dǎo)下用力，直到寶寶出生

（3）剪斷臍帶。寶寶出生后，用醫(yī)用鉑剪斷連接胎兒胎盤的生命線——臍帶

【第三產(chǎn)程：5~30分鐘】

第三產(chǎn)程是胎盤娩出期。胎兒娩出后，宮縮會(huì)有短暫停歇，產(chǎn)婦會(huì)一下感到輕松：相隔10分鐘左右，又會(huì)出現(xiàn)宮縮，將胎盤及羊膜排出,整個(gè)分娩過程宣告結(jié)束。這個(gè)過程要5~30分鐘，一般不會(huì)超過30分鐘