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備育男性要多吃蛋白質豐富的食物

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2016/6/27
導讀：蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質蛋白質的食物,有益于協調男性內分泌機能及提高精子的質量。

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質蛋白質的食物,有益于協調男性內分泌機能及提高精子的質量。

富含優(yōu)質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發(fā)育和增強體質的AHA、EPA等營養(yǎng)元素，對備育男性十分有益。但不能超量攝入。蛋白質攝入過量容易破壞體內營養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，并造成酸性體質，對受孕不利。

 

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