新生兒睡反覺(jué)怎么糾正

新生兒睡反覺(jué)是新生兒還沒(méi)有適應(yīng)晝夜更替所導(dǎo)致的結(jié)果。

正常情況下，新生兒在出生后一段時(shí)間就會(huì)逐漸養(yǎng)成白天覺(jué)醒時(shí)間長(zhǎng)，而夜里睡眠時(shí)間長(zhǎng)的作息規(guī)律，但有的新生兒卻恰恰睡反覺(jué)了，就是白天睡眠時(shí)間長(zhǎng)，夜里睡眠時(shí)間短，與正常的作息規(guī)律正好相反。可以借助調(diào)節(jié)室內(nèi)光線、減少白天睡覺(jué)時(shí)間、晚上給新生兒做睡眠暗示，來(lái)幫助新生兒適應(yīng)晝夜更替。

※新生兒睡反覺(jué)的害處

新生兒睡反覺(jué)不加以糾正，一是會(huì)影響新生兒的發(fā)育生長(zhǎng)，長(zhǎng)久如此會(huì)導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力差等問(wèn)題，而且還容易生?。欢菚?huì)影響大人的休息。

※糾正新生兒睡反覺(jué)的方法

●適時(shí)調(diào)節(jié)環(huán)境光照

讓新生兒適應(yīng)晝夜更替，關(guān)鍵在于環(huán)境的光照調(diào)節(jié)。新生兒的房間沒(méi)有必要刻意保持昏暗，而是盡量隨著他睡或醒來(lái)調(diào)整。睡著的時(shí)候即使是白天也可以把房間弄得暗一些，醒著的時(shí)候即使是夜里也要把房間的燈調(diào)亮。睡覺(jué)時(shí)，要關(guān)掉燈，營(yíng)造出適合睡覺(jué)的環(huán)境，這樣新生兒就會(huì)逐漸明白光線暗的時(shí)候要睡覺(jué)，光線亮的時(shí)候要活動(dòng)，逐漸形成與大人一致的作息規(guī)律。

●限制新生兒白天的睡覺(jué)時(shí)間

新生兒白天的睡覺(jué)時(shí)間，一次不要超過(guò)4小時(shí)，如果不容易弄醒新生兒,可以撫弄新生兒的臉，或是搔新生兒的腳心，等新生兒稍微清醒時(shí)，可用說(shuō)話或把玩具拿到他的視野范圍內(nèi)的方法，進(jìn)一步刺激新生兒的反應(yīng)，讓新生兒興奮起來(lái)，到了夜晚，新生兒累了自然就睡了。

●給新生兒固定的睡眠暗示

下午5~6點(diǎn)鐘后，不要讓新生兒睡覺(jué)，當(dāng)新生兒午覺(jué)醒來(lái)時(shí)，一定逗引他多玩一會(huì)兒。晚上睡覺(jué)時(shí)給新生兒固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的做完就讓新生兒睡在床上。例如，先給新生兒洗一個(gè)熱水澡，然后給他喂奶、換尿布。每天堅(jiān)持這么做，以后每次做這些事情的時(shí)候就會(huì)有一個(gè)暗示傳遞給新生兒：我該睡覺(jué)啦。

※貼心提示

在設(shè)法改變新生兒日夜顛倒的毛病時(shí)，千萬(wàn)不要抱有讓新生兒白天不睡，夜里能安安靜靜睡個(gè)好覺(jué)的想法，因?yàn)檫@樣會(huì)適得其反。其實(shí)，即使新生兒在白天睡得很久也是一件好事，這表示新生兒的睡眠狀況良好，改變新生兒日夜顛倒的毛病需要一個(gè)過(guò)程。