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小暑時節(jié)防病宜忌

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/1/29
導讀:曬傷是由于夏季紫外線過強,人體皮膚又暴露在外而引起的皮膚損傷。除了對紫外線過敏的人,不分年齡和體質,一般在戶外作業(yè)的人或到海灘游玩、長時間在戶外暴曬的人都容易被哂傷。


1.小暑日時節(jié)宜防曬傷

曬傷是由于夏季紫外線過強,人體皮膚又暴露在外而引起的皮膚損傷。除了對紫外線過敏的人,不分年齡和體質,一般在戶外作業(yè)的人或到海灘游玩、長時間在戶外暴曬的人都容易被哂傷。

曬傷一般的表現(xiàn)是在日曬后數小時至十余小時后,外露的皮膚會感覺到灼熱、瘙癢、剌痛,皮膚紅腫,很快還會脫皮,有的還會有色素沉著,在皮膚上留下雀斑。

2.小暑時節(jié)宜防日光性皮炎

日光性皮炎也叫多形性日光疹,中醫(yī)稱“風毒病”,是夏天最常見的皮膚病,常反復發(fā)作,甚至持續(xù)整個夏天。該病主要是人體對陽光中的紫外線過敏引起的。夏日陽光中的紫外線比較強烈,因此對紫外線有過敏反應的人,很容易患上日光性皮炎。

一般來說,患者在日曬后幾小時或三四天后,皮膚的暴露部分,如前臂、鼻翼、手背、面部、頸部、前胸等部位出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰,而且還會感覺到強烈的瘙癢。中醫(yī)認為本病是由于先天不足,皮毛肌膚空疏,內因暴食過量,使之蘊濕化熱;外受陽光毒熱的照射,內外相合而致。

3.小暑時節(jié)宜防丘疹性蕁麻疹

中醫(yī)把丘疹蕁麻疹稱為“赤白游風”。中醫(yī)認為,病因是外感風寒或風熱之邪于皮毛肌膚之間而發(fā),內因是過食油膩厚味,葷腥等助火動風之物,如魚、蝦、蟹等,或因腸道蟲淫,均可導致腸胃不和,風火濕熱內生,郁于皮膚而發(fā)。

現(xiàn)代醫(yī)學認為本病與蚊蟲叮咬有關,如臭蟲、跳蚤、虱、螨、蚊等昆蟲叮咬皮膚后注入唾液,從而誘發(fā)過敏反應。皮疹為綠豆至花生米大小略帶紡錘形的紅色風團樣損害,頂端常有小水皰,有的為半球形隆起的緊張性大水皰,皮疹多發(fā)于軀干、四肢,可成片或散在,瘙癢明顯。

4.小暑時節(jié)宜防痤瘡

痤瘡又稱青春痘,多數長在臉、胸或背部。表現(xiàn)由輕到重,黑頭粉剌、白頭粉刺、炎癥性的丘疹、膿包、囊腫、結節(jié)等,輕的出現(xiàn)在臉上,重的到背部胸部。主要是由于青春發(fā)育期,皮膚呈油性,面部有微生物和遺傳造成。中醫(yī)認為痤瘡多因飲食不節(jié),過食肥甘厚味,造成肺胃濕熱,又感風邪而發(fā)病。

5.小暑時節(jié)宜防心力衰竭

進入高溫天氣,“內心脆弱”者更會面臨著忽然心衰的可能。因此,醫(yī)生提醒,高溫天氣一定要養(yǎng)好自己的“心”。心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。

進入高溫天氣,由于心臟排血量明顯下降,各臟器的供氧能力明顯減低,不少“內心脆弱”者就會引發(fā)心衰,患者最初可表現(xiàn)為活動后氣短;此后隨著病情的加重,對活動的耐受力也越來越差;到晚期,患者只能臥床休息。此外,患者還可能出現(xiàn)易疲憊、食欲減退等癥狀。所以說,進入高溫天氣一定要注意養(yǎng)“心”。

要想防范心力衰竭,平時就要養(yǎng)成好的生活習慣,要戒煙、少飲酒、適當操控體重、改善飲食習慣。對已確診為心衰的患者,除應堅持藥物的終身治療外,患者的行為和生活方式須做一系列的調整和改變,比如,飲食要低鹽、操控水分的攝入、進食不可過飽,多食富含維生素、礦物質的食品,多吃蔬菜及適當運動,并保證充足的睡眠。

6.小暑時節(jié)宜防中暑

小暑時的天氣已經很熱,如果強烈的陽光照耀過久,紅外線會使人的大腦喪失調劑體溫的能力,就輕易發(fā)生中暑。此外,外界氣溫高、空氣濕度大,汗液蒸發(fā)困難,體內熱量積蓄過多、出汗過多,會導致體內水和鹽大量排出,當得不到及時補充時同樣可能中暑。而熱射病是中暑最嚴重的一種,持續(xù)的悶熱使體內熱量不能發(fā)散,熱量集聚在臟器及肌肉組織,進而損害到中樞神經。

夏天要避熱、防中暑,上午10點到下午4點之間要少到戶外活動。同時要及時給身體補充水分,可以喝些綠豆湯、綠豆粥、綠豆百合粥、南瓜綠豆湯,最好在其中加些菊花、金銀花,更加有清熱效果。服少量仁丹也可防范中暑。小暑時節(jié)飲食宜平常,少吃辛辣油膩的食品,應多吃綠葉菜及苦瓜、絲瓜、黃瓜等,水果則以西瓜為好。

 

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